계절별 건강 관리 어떻게 하나요 안녕하세요! 저는 계절이 바뀔 때마다 건강 관리에 대한 고민이 많아서

안녕하세요! 저는 계절이 바뀔 때마다 건강 관리에 대한 고민이 많아서 질문 드리고 싶습니다. 예를 들어, 봄에는 알레르기 비염이 심해지고, 여름에는 더위로 힘든 적이 많아서요. 가을엔 면역력이 떨어지는 것 같고, 겨울엔 건조한 날씨 때문에 피부가 많이 갈라지는 것 같아요. 각 계절별로 건강을 잘 유지하기 위한 팁이나 조언이 있을까요? 어떤 음식을 먹거나, 어떤 운동을 하는 게 좋을지 궁금합니다. 그리고 특히 요즘처럼 환절기에는 어떻게 건강을 지켜야 할지도 알고 싶어요. 감사합니다!